Капельницы на дому Вывод из запоя Выведение из запоя на дому Постановка капельницы Облегчение похмельного синдрома Кодирование от алкоголизма Лечение алкоголизма на дому Методы лечения алкоголизма Лечение от алкоголя на дому Вызов нарколога на дом в Москве Кодирование от наркотиков Снятие ломки Купирование абстинентного синдрома Мотивация несогласных на лечение Очищение организма от наркотика Методы лечения наркомании Услуги нарколога на дому Психологическая помощь Консультация зависимых и их родственников

Аутогенная тренировка. В чем заключается тренировка?

Эта психотерапевтическая методика дает возможность организму человека восстановить механизм саморегуляции, который сбивается в результате стресса. Основоположник этого способа лечения - психотерапевт из Германии Йоханес Шульц. Именно он в начале двадцатого века сформировал методику, которая базируется на самогипнозе, и назвал ее «аутогенная тренировка».

Главной целью данной методики стало избавление людей от тревожности, стрессовых воздействий, неврозов, неврастении и фобий. Происходит это через расслабление мышц тела, а также самовнушение. Интересно, но с помощью такой тренировки можно не только снять неприятные психологические ощущения, но и вылечить многие болезни соматического характера: бронхиальную астму, легочные заболевания, недуги желудочно-кишечного тракта и даже затормозить процесс образования опухолей.

Аутогенная тренировка

В чем заключается тренировка?

Работа пациента подразделяется на две части: В первой части методики больной, находящийся в удобном положении (либо лежа на спине, либо откинувшись в кресле, либо в позе «кучера») выполняет определенные упражнения: Во второй части тренировки используется визуализация. Больной с закрытыми глазами пытается вызвать нужные переживания, представить цвета и отвлеченные понятия (радость, счастье, эйфория)
 

Тренировочные формулы

Всего выделяется пять видов формул, которые направлены на определенное действие:
  1. Усиливающие – помогают человеку совершить нужное действие (например, при лечении энуреза, используются формулы для напоминания о необходимости сходить в туалет – «я вовремя встаю в туалет»).
  2. Нейтрализующие – минимизируют влияние факторов на человека («алкоголь все равно», «аллерген все равно»).
  3. Направляющие – снимают зависимости («мне безразличны наркотические вещества»).
  4. Поддерживающие – укрепляют положительные черты характера и позитивные качества человека.

Что лечит аутогенная тренировка?

Прежде всего, она необычайно эффективна в отношении последствий душевных и психологических травм. Ее довольно часто применяют в случаях, когда пациент восстанавливается после серьезных аварий, производственных несчастных случаях, в ситуациях ампутации конечностей – когда необходимо вырабатывать выдержку и настрой на выздоровление. Также хорошие результаты приносит подобная терапия в лечении морской болезни, судорог, панических атак и для снятия болевых ощущений.
 

Какими качествами должен обладать больной для получения быстрого эффекта?

Да, специалисты в области аутогенных тренировок считают, что для получения качественных сдвигов в лечении заболеваний пациент должен: Несмотря на то, что аутогенная тренировка не представляет собой значительной сложности и не требует сложной атрибутики, первый курс необходимо пройти под контролем профессионального психотерапевта. Это будет гарантией того, что проведенный курс тренировок принесет положительные изменения в требуемой области.

Аутогенная тренировка