Капельницы на дому Вывод из запоя Выведение из запоя на дому Постановка капельницы Облегчение похмельного синдрома Кодирование от алкоголизма Лечение алкоголизма на дому Методы лечения алкоголизма Лечение от алкоголя на дому Вызов нарколога на дом в Москве Кодирование от наркотиков Снятие ломки Купирование абстинентного синдрома Мотивация несогласных на лечение Очищение организма от наркотика Методы лечения наркомании Услуги нарколога на дому Психологическая помощь Консультация зависимых и их родственников

Телесно-ориентированная психотерапия. Когда она эффективна? Виды терапии. Примеры терапевтических упражнений.

Что же представляет собой данный вид психотерапии? Это направление начал активно развивать ученик Фрейда Вильгельм Райх, хотя подобное лечение было известно людям еще в древности. Но именно Райх сформировал основную терминологию и понятия методики.

Суть ее заключается в том, что подавляемые долгое время негативные и позитивные эмоции сковывают мышцы человека, создавая подобие «защитного панциря». Под контролем психотерапевта пациент постепенно избавляется от спазмов и зажатости, освобождая и эмоциональную сферу.

Телесно-ориентированная психотерапия

Когда она эффективна?

Зачастую многие пациенты не хотят или не могут выразить свои мысли.

Это происходит по разным причинам: В таком случае телесно-ориентированная терапия способна принести облегчение:

Виды терапии

  1. Метод Розена – объединяет в себе словесную помощь с непосредственной физической проработкой заблокированных мест организма.
  2. Биодинамика – представляет собой интересное сочетание психологии по Фрейду, аналитической разновидности психологии и вегетотерапии. Подобный способ помогает пациенту осознать себя, как личность, раскрыть глубинные слои сознания и, тем самым, встать на путь выздоровления.
  3. Рольфинг – это глубокий скрупулезный массаж всего тела, с уделением особого внимания местам мышечного напряжения, спазмированных связок и тканей.
  4. Биоэнергетика - наследство последователя Райха, профессора Лоуэна. Он предполагал, что жизненная энергия, направляемая в нужном русле, может избавлять людей от заболеваний. Применяется в сочетании с серьезной психоаналитической работой.
  5. Бодинамика – отличием ее от предыдущих типов считается направленность работы. Бодинамика не борется с последствиями на физическом уровне, а направляет силы психотерапевта на пробуждение внутренних ресурсов пациента в противодействии болезни.
  6. Техника Александера – эта методика помогает больным скорректировать свои особенности и физиологические привычки (жестикуляцию, позы, сутулость). Также большая роль отводится рациональному и разумному использованию человеком своего мышечного корсета. С помощью этой техники можно научиться не перенапрягать мышцы.
  7. Метод Фельденкрайза – базируется на способности нервной системы человека регулировать себя самостоятельно. Таким образом, при помощи доктора, происходит полное излечение пациента.
  8. Биосинтетическая техника – первая, которая была принята Европейской ассоциацией психотерапии. Смысл методики заключается в настройке жизненных энергетических потоков, что приводит к выздоровлению больного.

Примеры терапевтических упражнений

Основоположник терапии, В. Райх считал, что мускульную зажатость можно разделить на сегменты или отделы, для которых следует подбирать индивидуальные упражнения.
  1. Глаза – блоки в этой области проявляются в возникновении своеобразной «маски» на лице. Когда человек долго сдерживает слезы или сильные эмоции, мышцы вокруг глаз каменеют. Эффективным средством расслабления будет максимально широкое открытие глаз, также применяются вращения ими в разные стороны по кругу.
  2. Челюсть, подбородок и горло – сдерживаемые гримасы, гнев и плач способствуют формированию зажатость в этой области. Помогает избавиться от нее произнесение определенных звуков, пение, имитация укуса.
  3. Шея – также блокируется из-за подавления гнева и крика. Противодействуют блоку криком, имитацией рвотных позывов (целью становится задействование глубоких мышц шеи).
  4. Грудная клетка, плечи, руки, кисти – подавление смеха, гнева и печали. Помогает избавиться от блока дыхательная гимнастика.
  5. Солнечное сплетение и середина позвоночника – блок выражается в излишнем изгибе позвоночника назад, снимается он дыхательными упражнениями и имитацией рвотных позывов.
  6. Живот – зажим возникает из-за сдерживания гнева и страха, проявляется сильная боязнь щекотки. Чтобы снять зажим нужно предварительно проработать верхние части тела.
  7. Район таза и ноги – блок формируется из-за долговременного сдерживания возбуждения и страсти, агрессии. Таз отогнут назад, ягодицы напряжены. Снимает блок лягание ногами, тренировочные удары таза о твердую поверхность.
Телесно-ориентированная психотерапия
Телесно - ориентированная терапия является результативным средством для лечения многих заболеваний, но стоит помнить о том, что выполнять упражнения необходимо под контролем специалиста.